Саморазвитие
Почему понимаю, но не делаю?
Всё понимаю. Но не делаю. Моя любимая взрослая проблема. Ты уже знаешь, что тебе поможет. Ложиться раньше. Больше двигаться. Нормально…
Открытки ДИ
Жизнь на автомате
Устала жить на автомате? Утром сказала себе: “Сегодня лягу пораньше”. В 00:47 смотришь видео о том, почему японцы выращивают квадратные…
Открытки ДИ
Осень глазами ребёнка и психолога
осень глазами дочери Я смотрю на эту осень сразу двумя парами глаз: как мама и как психолог. И как мама…
Саморазвитие
Почему нам сложно справляться со всем сразу?
Если тебе сейчас тяжело, то возможно, на тебе слишком много. Мы привыкли искать проблему внутри себя: "ленюсь", "раскисла", "раньше справлялась",…
Саморазвитие
Где теряется наша энергия?
"Мне просто не хватает энергии". А куда она уходит? Очень узнаваемая история: утром уже устала. Днём держусь на "надо". Вечером…
Саморазвитие
5 признаков, что начинаешь заново
Такие признаки кажутся неочевидными, но вы постоянно начинаете заново 1. Если после пропуска я пытаюсь “наверстать” – я начинаю заново.…
Саморазвитие
Цикл “начала и срыв”: почему не получается продолжать?
Почему я постоянно начинаю жизнь заново и как все-таки продолжить Есть люди, которые ничего не делают. А есть категория, которые…
Саморазвитие
Тренировка нового Я с помощью медитации
Медитация, после которой хочется встать другим человеком Медитации бывают очень разными. Есть практики на расслабление, сон, снижение напряжения, работу с…
Саморазвитие
Благодарность как ежедневная практика
А вы замечали одну странную вещь? Мы почти никогда не испытываем благодарность до события. Повысили зарплату – "Спасибо!" Встретили любовь…
Самооценка
Перестаньте воевать с собой!
Что изменилось после того, как я перестала бороться с собой? Есть одна привычка, которая забирает очень много сил. (И многие…