Обо мне
Три развода, двое детей, суды за детей. Дважды собирала себя из пепла, и оба раза заново
Телесной терапией занимаюсь с 2018 года. В частной практике с дипломом психолога-консультанта с 2021 года. Около 300 клиенток за 4 года.
Сегодня я живу в Японии и консультирую клиентов онлайн по всему миру. Расстояния давно перестали иметь значение. Для меня важно только одно — чтобы между психологом и человеком появилось пространство, в котором можно честно говорить о самом важном.
Но если честно, больше всего меня научили не дипломы. А люди, с которыми я работаю каждый день
Я убеждена, что каждый человек уже делает лучшее, на что способен в данный момент. Даже если со стороны кажется иначе.
За тревогой, раздражением, чувством вины, эмоциональным выгоранием или невозможностью принять решение почти всегда стоят закономерности, которые когда-то помогали справляться с жизнью. Поэтому моя работа начинается не с вопроса «что с вами не так?». Она начинается с вопроса «как получилось именно так?».
Я не считаю, что задача психолога — давать советы. Советы редко меняют жизнь. Меняет жизнь понимание того, почему человек раз за разом делает один и тот же выбор, даже если давно хочет жить иначе.
Я работаю в интегративном подходе. Это означает, что я не придерживаюсь одного метода только потому, что он считается правильным. Для меня важнее понимать человека, а не подгонять его под выбранную теорию.
В работе я опираюсь на современные психологические подходы, знания о работе психики и нервной системы, а также многолетнюю практику сопровождения женщин в сложных жизненных периодах.
Я не верю, что жизнь меняется благодаря одному сильному инсайту. Настоящие изменения происходят тогда, когда человек начинает замечать свои привычные реакции раньше, чем они успевают управлять его жизнью. Именно в этот момент появляется выбор. Можно снова поступить так, как всегда. А можно попробовать иначе. Из таких небольших решений постепенно складываются большие перемены.
Именно поэтому после консультаций мои клиенты уходят не только с новым пониманием ситуации, но и с тем, что можно начать делать уже сейчас.
«После сессии стало спокойнее внутри. Появилось ощущение, что можно идти небольшими шагами и не требовать от себя невозможного»
«В группе было тепло и безопасно. Я смогла честно поговорить о том, что давно держала внутри, и почувствовать поддержку»
«Практика благодарности помогла замечать больше хорошего в обычных днях. Это стало тихой опорой, к которой хочется возвращаться»
За годы практики я всё чаще замечаю одну закономерность. Люди редко приходят только с тревогой, разводом, выгоранием или конфликтом. Чаще они приходят с ощущением, что перестали понимать себя. И когда появляется понимание себя, решения находятся значительно быстрее, чем кажется в начале пути. Именно поэтому для меня результат терапии — это способность человека жить свою жизнь, опираясь на себя, в любых обстоятельствах.
Планировала год терапии, чтобы выйти из отношений и собрать себя заново. Через две встречи появился чёткий план на будущее и другое отношение к бывшему мужу: от «стесняюсь, что я за ним замужем» до «он просто есть, и я не разрываюсь»
После потери близкого: растерянность и ощущение, что жизнь остановилась. Через четыре встречи пришли принятие реальности и взгляд вперёд, а не назад
30 минут, онлайн. Без обязательств