А вы замечали одну странную вещь?
Мы почти никогда не испытываем благодарность до события.
Повысили зарплату – "Спасибо!"
Встретили любовь – "Спасибо!"
А пока этого нет?
Внутри обычно что-то вроде:
"Ну когда уже?"
"Почему опять не получается?"
"Может, со мной что-то не так?"
Именно поэтому в программе "За пределами привычки | 66" столько внимания благодарности.
Чтобы перевернуть привычный сценарий.
Перестать ждать, когда жизнь даст повод почувствовать благодарность. И начать создавать это состояние заранее.
Почему?
Потому что мозг плохо отличает ярко переживаемый опыт от реального.
Если каждый день жить в тревоге, нехватке и ожидании худшего, тело постепенно привыкает к этим эмоциям. Они становятся нормой.
Если регулярно входить в состояние благодарности, мозг начинает искать подтверждения уже ему.
Замечать возможности.
Замечать людей.
Замечать изменения.
И вот здесь есть важный момент.
Мы благодарим не потому, что хотим "обмануть Вселенную". И не потому, что должны изображать счастливых людей.
Мы благодарим, чтобы перестать каждый день доказывать себе, что живём в нехватке.
Потому что личность создаётся не большими решениями. Она создаётся состоянием, в котором человек просыпается каждое утро.
А привычка благодарить – это, по сути, привычка замечать жизнь, а не только проблемы.