Что изменилось после того, как я перестала бороться с собой?
Есть одна привычка, которая забирает очень много сил. (И многие уже настолько к ней привыкли, что даже не замечают.) Это привычка постоянно быть против себя. Не на своей стороне.
Проспала – ну вот, опять.
Не пошла на тренировку – тряпка.
Съела лишнее – никакой силы воли.
Не успела что-то сделать – соберись уже.
Кажется, что если перестать себя подгонять, то вообще ничего не захочется делать.
Но у меня всё чаще возникает ощущение, что происходит ровно наоборот. Мы устаём не только от работы. Мы устаём от постоянного внутреннего конфликта.
Представьте, что рядом с вами целый день ходит человек и комментирует каждое действие: “Опять не так.” , “Можно было лучше.” “Почему так долго?”, “Ну сколько можно?”
Кстати, если прислушаться, чьм голомос он говорит?
Я уверена, что через пару часов вы бы просто захотели, чтобы он замолчал.
Но проблема в том, что этот человек часто живёт у нас в голове. И мы считаем его голос своим. Когда внутренней войны становится меньше, неожиданно появляется больше сил. Не потому, что жизнь становится легче. А потому, что энергия перестаёт уходить на борьбу с собой.
ПРАКТИКА
Каждый раз, когда поймаете себя на фразе “ну что же я опять…”, не продолжайте её автоматически.
Остановитесь и спросите себя: “Если бы сейчас так ошибся человек, которого я люблю, я бы сказала ему то же самое?”
Если ответ – нет, попробуйте сказать себе те слова, которые сказали бы ему. Это не про жалость к себе. Это про прекращение войны, в которой невозможно победить.
Потому что, пока человек борется с собой, проигрывают обе стороны.
Автор @AlexGarnecz